Phòng ngừa loãng xương với bộ môn đi bộ dưới nước

Các môn thể thao dưới nước và việc luyện tập thể dục thể thao dưới nước được xem là các bộ môn thể thao và phương pháp tập luyện vô cùng hiệu quả đối với sức khỏe và giúp sở hữu một thân hình săn chắc. Có rất nhiều các bộ môn thể thao dưới […]

Những môn thể thao dưới nước giảm cân nhanh chóng (Phần 2)

Nếu bạn muốn giảm cân một cách hiệu quả đồng thời muốn thử sức mình với những bộ môn thể thao thú vị. Hãy thử sức mình với những môn thể thao dưới nước sau: Nhảy Zumba dưới nước Hầu như các bạn đều biết nhảy zumba trên cạn có tác dụng tuyệt vời như […]

Những bài tập dưới nước giúp giảm cân, giữ dáng (phần 2)

Mùa hè, tập thể thao dưới nước không những giúp bạn có vóc dáng đẹp, rèn luyện sức khỏe mà còn xua tan đi cảm giác nắng nóng, bí bức. Hãy thử các động tác thể dục dưới nước sau đây để có được thân hình săn chắc, không mỡ thừa Khua chân   Hãy đứng […]

Những bài tập dưới nước giúp giảm cân, giữ dáng (phần 1)

Các bộ môn thể thao dưới nước luôn là top đầu trong việc giúp giảm cân, tạo độ săn chắc cho cơ thể. Với áp lực của nước, các bài tập dưới nước luôn mang lại hiệu quả cao, gấp đến 15 lần so với tập ở trên cạn. Sau đây là một số bài […]

Hiệu quả của các bộ môn thể thao dưới nước

Thể thao dưới nước đang ngày càng phổ biến và quen thuộc với mọi người. Đặc biệt, trong những ngày hè nắng nực thì thể thao dưới nước càng được ưa chuộng. Có rất nhiều bộ môn thể thao dưới nước, như bơi lội, nhảy Zumba dưới nước, đạp xe dưới nước hay tập gym […]