Kinh nghiệm chèo thuyền kayak đảm bảo an toàn (Phần 2)

Chèo thuyền kayak vốn là bộ môn được đánh giá có độ khó vừa phải và khá an toàn. Dù vậy, khi chèo thuyền ở dưới nước, sẽ có khá nhiều rủi ro xảy ra. Vì thế, bạn hãy chuẩn bị cho mình mọi thứ cần thiết, đầy đủ nhất để đảm bảo sự an […]

Kinh nghiệm chèo thuyền kayak đảm bảo an toàn (Phần 1)

Chèo thuyền kayak là bộ môn được khá nhiều người yêu thích và lựa chọn để du lịch và giải trí. Bộ môn thể thao này không chỉ giúp rèn luyện sức khỏe mà còn đưa lại cho người chơi những trải nghiệm vô cùng thú vị. Để có một chuyến chèo thuyền đảm bảo […]

Những lý do học mãi nhưng vẫn chưa biết bơi (phần 2)

Muốn biết bơi, bạn cần phải học một cách nghiêm túc, cẩn thận và đúng kỹ thuật theo hướng dẫn. Nếu như bạn không biết bơi thì hãy xem mình có vấp phải những lý do sau đây không nhé. Cần tập đúng đường, hướng nghĩa là các động tác từ đạp chân đến nghểnh […]

Những lý do học mãi nhưng vẫn chưa biết bơi (phần 1)

Bơi lội không chỉ là một bộ môn thể thao cực kỳ hữu ích đối với sức khỏe mà còn là một kỹ năng vô cùng quan trọng mà ai cũng nên biết. Tuy nhiên, có những người dù dành rất nhiều thời gian để học nhưng vẫn không thể bơi được. Thế nào được […]

Phòng ngừa loãng xương với bộ môn đi bộ dưới nước

Các môn thể thao dưới nước và việc luyện tập thể dục thể thao dưới nước được xem là các bộ môn thể thao và phương pháp tập luyện vô cùng hiệu quả đối với sức khỏe và giúp sở hữu một thân hình săn chắc. Có rất nhiều các bộ môn thể thao dưới […]

Lướt Ván Diều – những điều bạn cần biết

Lướt ván diều – tên tiếng Anh là  kitesurfing, đây là bộ môn thể thao dưới nước nổi tiếng và được nhiều người yêu thích trên thế giới. Gần như bất cứ quốc gia có biển nào cũng đều chơi bộ môn này bởi sự hấp dẫn khó cưỡng của nó. Có khá nhiều cuộc […]

Những môn thể thao dưới nước giảm cân nhanh chóng (Phần 2)

Nếu bạn muốn giảm cân một cách hiệu quả đồng thời muốn thử sức mình với những bộ môn thể thao thú vị. Hãy thử sức mình với những môn thể thao dưới nước sau: Nhảy Zumba dưới nước Hầu như các bạn đều biết nhảy zumba trên cạn có tác dụng tuyệt vời như […]

Những môn thể thao dưới nước giảm cân nhanh chóng (Phần 1)

Thể dục thể thao ngoài tác dụng nâng cao sức khoẻ còn có tác dụng giảm cân, cho thân hình săn chắc, body quyến rũ. So với các bộ môn trên cạn thì thể thao dưới nước có tác dụng lớn hơn rất nhiều đối với việc giảm cân. Với áp lực của nước tác […]

Kỹ thuật bơi cực đỉnh của vận động viên Olympic

Katie Ledecky – một  vận động viên bơi lội người Mỹ với thành tích 05 lần đoạt huy chương vàng Olympic vừa qua đã gây nên cơn sốt trên mạng xã hội bởi kỹ thuật bơi cực siêu của mình. Theo đó, vận động viên bơi lội này đã đăng trên Instagram của mình một […]