Phòng ngừa loãng xương với bộ môn đi bộ dưới nước

Các môn thể thao dưới nước và việc luyện tập thể dục thể thao dưới nước được xem là các bộ môn thể thao và phương pháp tập luyện vô cùng hiệu quả đối với sức khỏe và giúp sở hữu một thân hình săn chắc. Có rất nhiều các bộ môn thể thao dưới […]

Lướt Ván Diều – những điều bạn cần biết

Lướt ván diều – tên tiếng Anh là  kitesurfing, đây là bộ môn thể thao dưới nước nổi tiếng và được nhiều người yêu thích trên thế giới. Gần như bất cứ quốc gia có biển nào cũng đều chơi bộ môn này bởi sự hấp dẫn khó cưỡng của nó. Có khá nhiều cuộc […]

Những môn thể thao dưới nước giảm cân nhanh chóng (Phần 2)

Nếu bạn muốn giảm cân một cách hiệu quả đồng thời muốn thử sức mình với những bộ môn thể thao thú vị. Hãy thử sức mình với những môn thể thao dưới nước sau: Nhảy Zumba dưới nước Hầu như các bạn đều biết nhảy zumba trên cạn có tác dụng tuyệt vời như […]

Những môn thể thao dưới nước giảm cân nhanh chóng (Phần 1)

Thể dục thể thao ngoài tác dụng nâng cao sức khoẻ còn có tác dụng giảm cân, cho thân hình săn chắc, body quyến rũ. So với các bộ môn trên cạn thì thể thao dưới nước có tác dụng lớn hơn rất nhiều đối với việc giảm cân. Với áp lực của nước tác […]

Kỹ thuật bơi cực đỉnh của vận động viên Olympic

Katie Ledecky – một  vận động viên bơi lội người Mỹ với thành tích 05 lần đoạt huy chương vàng Olympic vừa qua đã gây nên cơn sốt trên mạng xã hội bởi kỹ thuật bơi cực siêu của mình. Theo đó, vận động viên bơi lội này đã đăng trên Instagram của mình một […]

Những bài tập dưới nước giúp giảm cân, giữ dáng (phần 2)

Mùa hè, tập thể thao dưới nước không những giúp bạn có vóc dáng đẹp, rèn luyện sức khỏe mà còn xua tan đi cảm giác nắng nóng, bí bức. Hãy thử các động tác thể dục dưới nước sau đây để có được thân hình săn chắc, không mỡ thừa Khua chân   Hãy đứng […]

Những bài tập dưới nước giúp giảm cân, giữ dáng (phần 1)

Các bộ môn thể thao dưới nước luôn là top đầu trong việc giúp giảm cân, tạo độ săn chắc cho cơ thể. Với áp lực của nước, các bài tập dưới nước luôn mang lại hiệu quả cao, gấp đến 15 lần so với tập ở trên cạn. Sau đây là một số bài […]

Hiệu quả của các bộ môn thể thao dưới nước

Thể thao dưới nước đang ngày càng phổ biến và quen thuộc với mọi người. Đặc biệt, trong những ngày hè nắng nực thì thể thao dưới nước càng được ưa chuộng. Có rất nhiều bộ môn thể thao dưới nước, như bơi lội, nhảy Zumba dưới nước, đạp xe dưới nước hay tập gym […]

Mở lớp miễn phí học bơi cho trẻ em cơ nhỡ

Bơi lội là bộ môn thể thao rất quan trọng, vừa giúp nâng cao sức khỏe, vừa giúp phòng chống đuối nước. Thực tế hàng năm cho thấy, số lượng trẻ em bị đuối nước khá nhiều, nhất là trong mùa hè nắng nóng. Các lớp học bơi ở các trung tâm được mở ra […]